亳州头条

现在的生活方式很可能和你的童年有关

儿童最不愿意的就是自己被无辜地冤枉。

佳慧今年31岁,她来看心理咨询是因为她觉得现在的自己很不开心。无论是上班还是下班,都是她一个人。她知道自己要踏入一个可以让自己融入的交际圈,扩大自己的人际圈,认识更多的朋友,可这似乎并不是一件容易的事情。她不知道是自己出了问题,还是其他方面的一些原因。她来问心理咨询师要答案。

在这方面,咨询师也会在处理佳慧的问题上存在很多不同的方式。如果是比较轻盈的咨询师,他们会不问佳慧太多关于以前的事情,直接针对现在的问题做处理。处理的方式大多是佳慧缺什么,就给佳慧补什么。佳慧想要融入圈子,咨询师会给她很多可以融入的备选,类似于健身圈,DIY动手做的圈子,纯粹交友圈。各种不同类型的圈子,多到你会发觉,这个世界无奇不有。以上是轻盈咨询师想要快速解决求助者问题可能会使用的咨询方法。

那么,对于想要将问题彻底解决的传统心理咨询师来说,他们会设计一些问题,以此了解佳慧过去的生活。在咨询师的了解下,发现佳慧有一个并不快乐的童年,她的父母对她的管教,让她觉得自己的童年充满了压制。这种压制表现在,任何事情都要佳慧做到最好,如果不是这样,佳慧的父母不会理会出于什么样的原因,而总对佳慧进行指责。父母对佳慧严厉的态度,让佳慧在成长过程中养成一种习惯,只要有生活事件出纰漏,佳慧都会第一时间认为是自己的问题。这在无形之中让佳慧的内心充满自卑。试问一个充满自卑的人,怎么让自己真正融入任何一个圈子中呢?

心理咨询师认为,佳慧的认知存在一定的歪曲。她可以睁大眼睛去体会生活中发生的所有,然后找到可以继续保持以及需要改正的点,而不是像现在这样,将自己的错误放大,以至于让自己自卑。

除了改变佳慧的认知态度之外,还要改变她在家庭中的沟通模式。如果说,小时候,是父母影响佳慧,那么现在,作为一个完全有认知能力的佳慧来说,她可以和父母做交流,通过正面引导,让父母也变得积极。这是一个长期的过程,需要心理咨询师的指导,也需要佳慧自己的努力。

上海心潮心理咨询中心

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